人过45，就怕血管堵！事实上，人体从20岁开始就有血液垃圾沉淀在血管中，30岁以后血管斑块加速变大，这些都是埋藏在血管里的“定时炸弹”，随时危害人体健康。所以，血管养护不容忽视，我们要像爱护容貌与肌肤一样呵护我们的血管。 血管养护要趁早 在很多人的潜意识里，只有到了年老时才需要操心我们的血管，殊不知，很多人身体年龄是20岁，可体内血管“年龄”已经80岁了。他们看上去精力充沛，连感冒都很少，其实身体里的血管一直在悄悄变老。加上生活压力大、运动少、餐餐油腻、吸烟饮酒等不健康的生活方式，往往给血管阻塞埋下祸根。 临床研究表明，心脑血管疾病不再是老年人的专利，它呈现年轻化的态势，越来越多地发生在中青年的身上，并且具有一定的隐匿性，所以并非只有老年人才需要关注血管健康，年轻人更不能忽视血管问题，早点“养”血管，胜于老来“治”。 血管健康三标准 血管健康通常有三大标准，简单概括为：韧、滑、顺。 韧——指血管柔韧有弹性。随着年龄的增加，血管会变硬变脆而失去弹性，心脑血管疾病发生的几率也大大增加。 滑——指血管内壁光滑无杂质，输送血液的能力很强。如果血管内壁被各种垃圾占据，血液流动受阻也会引发各类疾病。 顺——指的是动脉血管通畅，血液流量大，供应到全身各处的营养也多。 这三个标准相辅相成，做到“韧”和 “滑”两点，那么“顺”也就水到渠成。 养护血管有良方 血管不是一天被堵塞的，因此也不能够通过特效药一下子全部疏通。从健康饮食和运动开始抓起才是养护血管的良方。 事实上血管也“挑食”，掌握血管最爱的健康食谱，能够更好地养护血管。 饮食上应注意不能太油，避免摄入过多脂肪，要多多食用对血管养护有益的食物，如黑木耳（防止血栓形成）、山楂（扩血管）、卵磷脂（增进血液循环）、茄子（增强血管弹性）、西兰花（血管清理剂）等。 另外，有着“血管清道夫”的纳豆类食品也是养护血管的上好选择。这里推荐永利贵宾会纳豆壳寡糖压片糖果，它选用纳豆（冻干）粉，搭配可溶性好、人体利用率高的壳寡糖，能温和、持续的预防、改善微循环障碍，营养心肌，高效清除血液垃圾，净化血管通道，加速血液流通。 最后，一定要多做运动，运动能加快血液循环，增高血压，使血管得到锻炼，从而增强血管的弹性。同时运动还能消耗体内多余的脂肪，减少血液中脂质对血管的损坏。 人体血管保养不容忽视，而养成一个良好的生活习惯和饮食习惯才是养护血管的王道。
